Omschrijving

Vitamine D3 kan worden gesynthetiseerd door mensen in de huid bij blootstelling aan ultraviolet-B (UVB) straling van zonlicht. Maar, als gevolg van het winterseizoen, de weersomstandigheden, en zonnebrandcrème, kan het vermogen van het lichaam om een optimale vitamine D-niveaus te produceren worden geremd. Deze factoren wijzen op het belang van het nemen van een dagelijkse vitamine D-supplement.

Vitamine D3 draagt bij tot het normaal gebruik van Calcium en Fosfor door het lichaam, verhoogt de opname van kalk in de botten, heeft een gunstige invloed op het celdelingsproces, helpt het immuunsysteem en het helpt om de risico’s van vallen te verminderen in verband met houdingsstabiliteit en spierzwakte. Vallen is een risicofactor voor botbreuken bij mannen en vrouwen vanaf 60 jaar. De huidige ADH is 600 IU. Door de wijdverspreide vitamine D deficiëntie hebben vooraanstaande voedingswetenschappers opgeroepen Amerikanen hun inname van vitamine D verhogen tot 1000 IU per dag en hoger. Wij adviseren bij gezonde volwassenen elke dag minstens 2.000 IE vitamine D. Het doel van het nemen van een vitamine D-supplement is om een optimale 25-hydroxy vitamine D niveau in het bloed van tussen 50-80 ng/ml te bereiken.